Дамска тлака

Само за жени 40+

ДАМСКА ТЛАКА е сбирка за лично осъзнаване и оказване на взаимопомощ за жени в (пред-) менопауза, с основни цели:

• подкрепа за разбиране на промените в организма на тази възраст
• вдъхване на увереност за бъдещето
• екипиране с подходящи холистични решения за поддържане на добра физическа форма и настроение.

Защо ТЛАКА, а не „ритрийт“:

От векове в българските традиции е разпространена практиката ТЛАКА –  форма на седянка с основна цел оказване на взаимопомощ на близки хора. По време на тлаката се събират хора, за да помогнат с безвъзмезден личен принос на човек в нужда, но и за да общуват, да споделят, да разказват истории и всъщност да осмислят собствения си живот. Никой не седи със скръстени ръце, няма да седим и ние.

Ние искаме да възродим тази благородна идея и това е нашият първи опит. Той е насочен към дамите, които са в периода на поредния преход в живота на жената – от активна детеродна възраст към спокойствието на зрелостта. Да се достигне това спокойствие, обаче, се оказва нелеко и понякога доста противоречиво приключение. Истинските ДАМИ не оставят събитията на случайността и преминават с достойнство през предизвикателствата на всеки етап в живота си и то така, че будят респект и малко благородна завист у останалите.

Дати:

14-15 октомври 2023г.

Локация:

с.Емен, обл.В.Търново https://imenieto.com/

ПРОГРАМА

14.10.2023 – събота

12:00 – 14:00     Пристигане и настаняване.

Няма предвиден обяд, но има възможност за свободна консумация в ресторанта на комплекса.

14:00 – 15:45    Семинар „Принципите на Четирите R  или как да управляваме промените, свързани с възрастта и хроничния стрес“, водещ Албена Паралингова

• Какви са промените в тялото ни, органите и системите ни.
• Подходящ хранителен и двигателен режим, адаптиран към възрастта.
• Какво е важно да разбираме и прилагаме относно това да имаме и подходящи взаимоотношения точно в тази възраст.
• Приказката за червените обувки или Как да се справим с високите обороти на съвременната жена.

16:00 – 17:00    Дихателни и други упражнения, водещ Албена Паралингова

(осигурени са постелки; носете си удобно облекло)

19:00                   Вечеря с дегустации на здравословни менюта, подходящи за жени на тази възраст. Обмен на готварски рецепти и споделяне на практики как да включим елегантно и партньора в нашите безмесни менюта.

20:00                    Концепция на родовите модели, лектор Дани Дуванджиева

• Целта е да осъзнаем парадигмите, в които сме израснали, и които вероятно съпровождат нашето развитие като независими съвременните жени.

15.10.2023 – неделя

7:30                      Сутрешно групово йога занимание, водещ Албена Паралингова

8:30                      Закуска

9:30                      Разходка из близкия Еменски каньон и свободно време

12:00                    Заминаване

ЦЕНИ

Обявена редовна цена за участник*: 420 лв.

• Ранно записване, до 30.09.2023, вкл. на цена 380 лв.

Допълнителни отстъпки:

• Доведете и приятелка, с която ще ви е приятно да бъбрите до сред нощ в обща стая и вземете – 15% отстъпка от цената

Ако желаете допълнителни нощувки, моля да се свържете с нас.

Участието се потвърждава окончателно след предварително плащане. Моля попълнете формата за заявяване на интерес и ние ще се свържем с Вас.

Всички участници получават ваучер за отстъпка 10% за продуктите и услугите на www.SportZaZdrave.eu – можете да го използвате за набелязване с помощта на нашите инструктори и терапевти на подходящи индивидуални решения (упражнения, хранене, ароматерапия)

*Цената включва:

• Настаняване в самостоятелна стая
• Wi-fi, паркинг
• Вечеря и закуска (без алкохолни напитки)
• Участие във всички занимания
• Възможност за създаване на нови приятелства 😊

Не е включен транспорт до/от мястото на събитието. Ако предпочитате да се придвижвате с обществен транспорт, можем да осигурим превоз от жп гара Павликени или от с.Балван (по автобусната линия София-Велико Търново).

Нашите лектори

Албена Паралингова

Притежава магистърска степен в областта на човешкия капитал и 20+ години професионален опит в подбора, обучението и мотивацията на хора в организациите.
Професионален треньор в областта на групово-динамичните психотренинги. Професионален оценител в Асесмънт център.
* Януари 2016 г- до момента – води уъркшоп формати срещу стрес на работното място в български и международни компании
* Януари 2014 – юли 2015 г. Преминава дългосрочна специализация по йога към Национална спортна академия.
* Април 2021 г. става учредител на Българска асоциация по йога терапия и йога
Има завършено медицинско образование и 6+ години в областта на интензивните грижи.

Дани Дуванджиева

Дани Дуванджиева притежава бакалавърска степен по счетоводство и контрол и магистратура в областта на човешките ресурси.
Участва в програми за развитие на хора на различни позиции в организацията и от различни икономически сектори от 2010 година.
Професионален треньор по йога.
Занимава се с принципите на родовото познание и осъзнаването им през призмата на културата на съвременния човек
Като човек на точните цифри, търси прагматичното във всяка сфера, в която любопитството и опитът я отвеждат.
Последните години се сертифицира в отглеждането на пчелни кошери за производство на мед. Вярва, че пчелите я учат в много аспекти.